坂井市体育協会 SakaiSportsAssociation 広げようスポーツの輪・和・話

文字の大きさ

  • 小
  • 中
  • 大
tel.0776-68-0123

ムービーコーナー

子ども

健康運動実践指導者 林による簡単トレーニング動画
親子でできるトレーニング(5.4更新)
ジャンプしたり、ボールを使った運動になっていますので、親子で楽しみながらトレーニングすることができます。 自宅で簡単にできますので、チャレンジしてみてください。
教室紹介~coming soon~
     

一般

健康運動実践指導者 林によるトレーニング動画
フレンチプレス&キックバック~二の腕をスッキリさせよう~(6.17更新)
夏に向けてのシェイプアップトレーニング第2弾!【フレンチプレス&キックバック】は、上腕三頭筋を鍛えることができます。ぽっちゃり二の腕を引き締めましょう!
     
プランク~お腹周りをスッキリさせよう~(6.3更新)
夏に向けてのシェイプアップトレーニング第1弾!【プランク】は、腹直筋、腹横筋、腹斜筋のインナーマッスルを鍛えることができます。今回は、3種目を連続でするトレーニングです。ご家族と一緒にチャレンジしてみてください。
教室紹介~coming soon~
ページのトップへ戻る